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イライラしているときは煮干しを食べるといいか

生活をしていると何かとイライラすることがあるかもしれません。
行列に並んでいてなかなか前に進まないとイライラします。
急いでいるときに限って信号がなかなか変わらずイライラします。
仕事がうまく進まないと常にイライラしている人もいるかもしれません。
そんな人は煮干しを食べるといいといわれていました。
煮干しはイワシを煮て干したもので、頭から丸ごと食べられます。
魚はカルシウムがたくさん含まれていて、カルシウムを摂取するのにちょうどいい食べ物です。
イライラした時はカルシウム不足が関係しているといわれていて、それを補える煮干しがいいとの意見があります。
果たして本当にイライラ解消するのかどうかです。
そもそも人に必要なカルシウムは人の骨から得るようです。
もちろん魚や牛乳などからも得ますが、足りなければ骨から補われます。
そしてイライラとカルシウム不足には因果関係はないとされています。
もちろん煮干しを食べたら気分的に落ち着く人はいるでしょう。
迷信でもそれでイライラが治るならそれなりの効果があると言えそうです。

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